Renforcer & développer la confiance & l’estime de soi

Quelques bonnes raisons développer la confiance en soi chez l’individu

Retrouver une estime de soi est un enjeu majeur pour reprendre confiance en soi pour s’intégrer socialement. Ce sont des savoir-faire et un savoir être pour « redonner le sourire, et reconnaître sa valeur ajouté.

  • En formation
    15 personnes maximum
    Deux jours
    Trois jours : mise en pratique approfondie
  •  En séance individuelle
    Pour chaque individu de l’entreprise.

Objectifs

 
  • Établir des relations professionnelles constructives. 
  • Faire face aux comportements négatifs.
  • Traiter les désaccords
  • Retrouver un dynamisme / Motivation
  • Gagner en estime de soi & en confiance en soi
  • Favoriser l’épanouissement dans sa globalité 
  • Rompre avec l’assistanat, adopter une attitude fondamentalement positive
  • Améliorer le bien-être et la qualité de la vie au travail
  • Favoriser l’autonomie

Programme

 

Définir l’estime de soi
– Les sources de l’estime et de la confiance en soi.
– Le maintien d’une valeur personnelle positive.
– Les stimuli externes et internes.
– Le rôle de nos émotions.

Analyser ses réussites et ses échecs
– S’accepter soi-même et se respecter sans se juger.
– Affirmer sa personnalité et mettre ses atouts en valeur.
– Considérer échecs comme expériences
– Surmonter ses blocages personnels.
– Se libérer de l’influence de son propre passé.

Développer l’estime de soi
– La construction de l’image de soi.
– L’auto motivation.
– L’atteinte de ses objectifs personnels et professionnels.
– L’auto responsabilisation face à ses expériences.
– Les croyances nuisibles

Identifier les émotions associées à l’estime de soi
– Susciter des émotions dynamisantes.
– Canaliser ses émotions désagréables : anxiété, peur, découragement…
– Canaliser ses pensées spontanées nuisibles.

Oser et s’affirmer
– Combattre les tendances à la fuite.
– Émettre des critiques constructives.
– Savoir dire « non ».

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