Conférence en ligne gratuite par Patricia Hoël « EvaNaitSens »

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5 clés pour renaître de ses cendres, libérer le génie qui est en vous pour vivre une vie pleinement épanouie.

Ce que vous allez découvrir :

– Comment se sentir légitime et se libérer du syndrome de l’imposteur ?

– Comment en finir avec cette quête de perfection ?

– Comment faire taire cette petite voix qui te dit que tu n’es pas à ta place ?

– Comment révéler son potentiel créateur pour rayonner dans tous les domaines de ta vie ?

– Comment mettre en place les changements nécessaires à ton évolution de manière naturelle et authentique ?

– Le style de communication (avec la méthode des 3 A) qui te permet d’inspirer la confiance, de renforcer ton impact et développer des relations de qualité.

– Comment gagner en Sérénité de manière à mieux gérer les doutes et à faciliter les prises de décisions ?

3 RAISONS POUR LESQUELLES VOUS DEVEZ ABSOLUMENT ARRÊTER DE VOUS COMPARER AUX AUTRES.

T’arrive-t-il de te comparer aux autres ?
Parfois à « moins bien » mais le plus souvent à mieux que toi, n’est-ce pas ?
Tu te demandes peut-être parfois comment font les gens qui ont une confiance en eux constante, non ?

LA COMPA-RAISON N’EST PAS RAISON-NABLE.

« Regarde-la ! Elle a fait de grandes études, et moi je n’ai même pas mon bac »
« Elle voyage tout le temps, alors que moi… ça fait deux ans que je me promets de vraies
Vacances »
« Elle mange n’importe quoi, elle ne prend pas un gramme ! Moi … Rien qu’à regarder cet éclair au chocolat je prends deux kilos »
« Ma vie est difficile alors qu’eux… »

1. La comparaison est un fardeau qui peut nous suivre toute notre vie.

C’est un cercle sans fin, tu perds beaucoup trop d’énergie à rechercher tes défauts au lieu d’utiliser cette énergie pour mettre en valeur tes qualités.

En comparant ta vie avec celle des autres, tu te positionnes obligatoirement en perdant. Tu vas comparer les meilleures choses que cette personne a faites avec les pires que tu as faits. Cela n’a aucun sens, car tu as aussi fait de grandes choses qui valent certainement plus le coup d’être comparées.

2. Te comparer n’apporte que du ressentiment négatif et baisse l’estime en toi.

User ton énergie à jalouser ou critiquer la vie d’une personne t’empêche d’avancer. Ce n’est pas l’autre qui importe, mais toi.

C’est ta vie, tu ne vis pas celle des autres par procuration.

3. Elle t’éloigne de ce que tu veux réellement réaliser

Car si ton focus est dirigé vers l’extérieur, le risque est de te laisser influencer et de te couper à ton intuition, donc tu t’éloignes de ce qui est juste pour toi et de simplement respecter ton chemin.

Veux-tu en finir avec ce syndrome de comparaison qui t’empêche d’aller vers ce quoi tu aspires vraiment et vivre pleinement ta vie ?

Te sens-tu prêt-e à t’engager pour ton bien-être ?

Si oui, bénéficie cette semaine d’un RDV gratuit avec moi par téléphone (ou l’un des membres de mon équipe).

https://calendly.com/evanaitsens-consulting/entretien?month=2019-06

Dans cet appel nous verrons où tu en es, où tu veux aller et surtout identifier ce qui bloque pour que tu sortes de cet appel avec plus de clarté.

Patricia Hoël

SE DÉBARRASSER D’UNE VIE QUE L’ON SUBIT POUR EMBRASSER UNE VIE LIBRE : IL N’Y A QU’UNE SEULE VOIE

… le travail sur soi

A quoi ça sert de travailler sur soi ? Une question qui revient souvent dans les conversations.

Oui, à quoi ça sert quand apparemment tout va bien ?

Oui, à quoi ça sert quand on sait très bien que tout n’est pas génial dans sa vie et qu’en plus, ce n’est pas de notre faute ?

Oui, à quoi ça sert quand le patron nous a foutu dehors, quand l’être aimé a pris ses cliques et ses claques, quand le ciel se remplit de nuages de plus en plus gris ?

Oui, à quoi ça sert quand aucun de ces problèmes ne nous concerne ?

Par contre, ça pourrait bien servir aux autres : à Pierre, Jean, Jacques, Noémie, Martine, Juliette !

Ce serait bien si X ou Y faisait enfin quelque chose pour lui, pour elle. Il, elle a tellement de problèmes … il, elle n’a pas confiance, ne sait pas être sociable, est trop facilement en colère.

Pour tous les autres, ça pourrait être une bonne chose, mais pour nous, bof …

Ce bof, est-ce notre peur du changement ?  
Qu’est-ce qui nous freine ?
Et si nous ne changeons pas ? À quelles opportunités nous fermons-nous ?

Au départ d’un travail sur soi, nous démarrons dans notre aujourd’hui parce que nous avons un désir … celui de nous épanouir professionnellement par exemple, ou vivre des relations sereines avec notre entourage.

Tout simplement : vivre en cohérence avec qui nous sommes et cesser de vivre par procuration dans le seul but de faire plaisir aux autres.

Mais nous nous rendons compte qu’il y a quelque chose qui bloque la croissance, qui empêche le déploiement de ce que nous désirons vraiment. 

Nous sommes toujours dans notre réalité quotidienne, mais il est possible que nos pieds, que nos pensées, que nos actions soient surtout posées sur ton passé.

Imagine que ce que tu désires faire grandir ne se trouve pas dans ton passé mais dans ton aujourd’hui, mais tu ne sais pas comment tu pourrais « couper » les liens qui te retiennent.

En t’engageant vis-à-vis de toi, viendra le jour où les chaînes de ton passé ne seront plus une entrave, ou la réalité quotidienne prendra tout son sens.

Et c’est exactement cela que le travail sur soi permet. Il te permet d’avancer pas à pas vers ta liberté. 

A chaque fois, tu découvriras :

Le symptôme qui t’empêche d’aller de l’avant 

Les fausses croyances qui sont généralement adoptées

L’esquisse d’une solution possible

L’explication du pourquoi

Des actions que tu peux mettre en œuvre

Et surtout continuer à aller plus loin.

Un voyage merveilleux au cœur de toi-même t’attend.

Certains l’entreprennent seul ce voyage et ont très vite l’impression de tourner en rond.

En effet « On ne peut pas résoudre un problème avec le même mode de pensée que celui qui l’a généré » Albert Einstein

D’autres se font accompagner par des personnes qui ont fait le chemin avant eux et évite les embûches et pièges les plus fréquents. Ils ont conscience le chemin de liberté intérieur passe par le fait de prendre la responsabilité de sa vie.  

Si tu devais entreprendre ce voyage, si tu ne l’as déjà fait, pour quel choix opterais-tu ?

Si tu optes pour le deuxième et que tu sens que c’est le moment pour toi de changer, je te propose d’être ton guide sur ce chemin.

Tout ce que tu as à faire est de prendre la DECISION de réserver une consultation gratuite dès que tu auras fini de lire ce post.

Dans cet appel nous verrons où tu en es, où tu veux aller et surtout identifier ce qui bloque pour que tu sortes de cet appel avec plus de clarté.

Cela te parle ? Alors réserve ta séance en cliquant sur ce lien :

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TU PENSES QUE C’EST IMPORTANT DE FAIRE PASSER LE BONHEUR DES AUTRES AVANT LE TIEN ? C’EST FAUX !

TU PENSES QUE C’EST IMPORTANT DE FAIRE PASSER LE BONHEUR DES AUTRES AVANT LE TIEN ? C’EST FAUX !

Dans notre éducation nous avons entendu « s’occuper de soi d’abord est égoïste », il y a un grand Mal-Entendu.  

Est-ce que tu fais partie de ceux qui passent leur temps à s’occuper des autres ? À les aider ? À leur éviter des peines ou des souffrances, à les ménager, à leur faire plaisir, à penser à leur bien-être ? Est-ce que tu es aux petits soins pour ceux qui t’entourent ?

D’ailleurs donner autant d’amour aux autres fait surement partie des choses qui te remplit de bonheur. La joie de se sentir utile, de voir les gens qu’on aime retrouver le sourire, avoir la sensation qu’on fait quelque chose qui a du sens.

Je te comprends parce que je suis totalement comme toi ! J’ai toujours aimé aider les autres, comprendre leurs problèmes, utiliser mon empathie pour les rassurer et faire mon maximum pour les aider à trouver la solution qui leur convient.

Sauf qu’on fait une énorme erreur et qu’on passe à côté de l’essentiel. Moi aussi j’avais oublié le plus important pour que ça puisse fonctionner au mieux et à long terme : prendre aussi soin de moi et de mes besoins.

Et ton bonheur dans tout ça ?

Oui, et toi dans tout ça ? Est-ce que tu prends autant soin de toi que ce que tu te consacres aux autres ? Est-ce que tu réussis à t’appliquer tous ces bons conseils que tu donnes pour aider les autres ? Combien de temps, d’argent ou d’énergie tu investis pour toi ? pour ton bien-être physique et mental ?

Quand on s’occupe plus des autres que de nous-même, ce déséquilibre va inévitablement générer la situation inverse de ce que l’on veut. Parce que lorsque tu te délaisses et que tu ne fais pas suffisamment attention à tes propres besoins, c’est autant d’amour, d’énergie et de temps que tu ne peux plus offrir aux autres.

Je sais que lorsque on a pris cette habitude de se faire passer en dernier, le quotidien se complique…

A chaque fois que tu veux faire quelque chose pour toi tu te trouves égoïste.

Souvent tu te dis que « tu ne le mérites pas, ou pas suffisamment ».

Parfois tu te demandes ce que les gens vont en penser, tu supposes qu’ils vont te trouver égocentrique… Tu en arrives à un point ou tu évites de dire ce que tu penses vraiment, parce que tu saisque ça risque de ne pas plaire. Que tu préfères t’effacer pour éviter les conflits, parce que tu sais comment ils vont réagir. Souvent tu en as marre mais tu te dis que c’est surement mieux comme ça.

Tu veux savoir ce qu’il va arriver ? Exactement ce que j’ai vécu, la sensation que ta vie n’a pas de sens, tu déprimes et tu deviens l’ombre de toi même. Oui si tu continues comme ça, un jour, tu vas te réveiller en te disant que tu as gâché ta vie.

Considère-toi comme tu considères ton/ta meilleur(e) ami(e)

Imagine-toi : si la personne la plus merveilleuse et la plus attentionnée à tes yeux se dévalorisait, s’empêchait de faire ce qu’elle aime, d’être heureuse, ou tout simplement de se faire plaisir juste pour toi, qu’est-ce que tu lui dirais ? Sincèrement ?

Eh bien, cette personne, c’est toi ! C’est toi qui dois prendre conscience que faire passer les autres avants soi-même est une grave erreur. Ça ne veut pas dire que tu ne vas plus penser aux autres, que tu les aimeras moins ou que tu seras moins là pour eux, mais juste que tu mettras autant d’amour, de temps, d’argent et d’énergie a aussi faire tout ça pour toi.

Si tes proches t’aiment sincèrement, ils ne souhaitent qu’une chose : que tu sois chaque jour plus heureux(se) et épanoui(e).

Apprends à investir sur toi

Et pour ça, il faut que tu investisses sur ton bonheur ! Ça ne signifie pas négliger les autres, mais juste te traiter à ta juste valeur, en t’accordant autant de temps, de respect, de gentillesse et de bienveillance.

Mais attention : ce n’est pas facile. Quand tu es prête à tout faire pour les gens que tu aimes mais que tu ne t’occupes pas assez de toi, de ton bonheur, ou de ta santé, souvent, c’est parce qu’on ne t’a pas appris comment faire.

Ce n’est pas de ta faute, depuis notre plus tendre enfance, on nous apprend à donner mais pas à recevoir. On nous apprend qu’il faut s’occuper des autres, alors qu’on ne sait même pas encore s’occuper de nous-mêmes.

Tu n’y peux rien si tu n’as pas eu accès à un environnement te permettant de t’exprimer librement, sans crainte, sans attente, juste pour que tu puisses apprendre à écouter tes besoins, tes envies et mieux comprendre ce qui pourrait te rendre heureux.

Mais il est toujours temps de changer ça.

Pour pouvoir prendre du temps pour toi sans te sentir coupable.

Pour te sentir bien dans ton corps et dans ta tête et oser être toi-même.

Reprends ton bonheur en main

Ce que je te propose aujourd’hui, c’est d’apprendre à te connaitre. D’apprendre à te poser les bonnes questions et de te concentrer sur ton bonheur.

Si toi aussi tu veux pour ton bien trouver la sérénité de pouvoir dire ce que tu penses sans craindre le jugement des autres et que tu sens que c’est le moment pour toi de t’apporter ce changement, alors clic sur le lien ci-dessous pour choisir l’heure de ton RDV gratuit et programmer l’appel que l’on aura ensemble.

Dans cet appel nous verrons où tu en es, où tu veux aller et surtout identifier ce qui bloque pour que tu sortes de cet appel avec plus de clarté.

Patricia Hoël

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TOUT CE QU’Il TE FAUT POUR TE SORTIR D’UNE SITUATION DIFFICILE

Dans ma pratique de coach, il y a une question que je pose de façon récurrente aux personnes que je reçois ?

Te reconnais-tu comme une personne courageuse ?

Toi qui me lis est-tu courageux-se ?

Oses-tu aller contre tes habitudes qui te réconfortent ?

Connais-tu cette petite voix qui dit « Si tu fais autrement que d’habitude, tu ouvres une porte au danger, c’est trop risqué ! Arrête » ?   

« Tu risques de mal faire, tu risques de te tromper, tu risques de tout perdre.
Alors non, ne tente pas ! »

Savais-tu que la majorité des personnes qui subit des situations difficiles, qui n’ont pas le choix, se résignait ?

Dans ma pratique, je les entends me dire « c’est comme ça, c’est la vie », sans se rendre compte qu’elles ont en elle une ressource qu’elles n’activent pas : Le courage.

Nous avons tous des peurs même la personne courageuse, la seule différence est que cette dernière passe malgré tout à l’action.

C’est la définition même du courage : agir malgré les peurs.

Il y a quelques temps une cliente me répondait à cette question « ça serait prétentieux de ma part de reconnaître que je suis courageuse ».

Je lui ai demandé si elle se reconnaissait d’autres qualités. Et là, le blanc total, j’ai gardé le silence et elle s’est mise à pleurer.

Avant de l’aider à atteindre son objectif, il a fallu faire un vrai travail sur la validation de ses qualités, ce qui lui a ouvert des portes insoupçonnées. Elle s’est aperçue que sa vie durant elle rencontrait des situations difficiles et se relevait à chaque fois encore plus forte.    

Et toi, as-tu conscience de tes qualités ? Si, oui comment t’en sers-tu ? Est-ce qu’elles t’aident pour gagner en confiance en toi ? Font-elles vibrer tes ressources et ton potentiel ? Ces alliées bienheureuses comme j’aime les nommer.

Si tu es dans un tournant de ta vie, que tu as besoin de toutes tes ressources pour faire le grand saut, mais que tu as le vertige, alors clic sur le lien ci-dessous pour choisir l’heure de ton RDV gratuit et programmer l’appel que l’on aura ensemble.

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COUP DE GUEULE !

Je ne cesse d’entendre ou de lire « le bonheur n’est pas d’avoir ce que l’on désire mais d’apprécier ce que l’on a », encore une croyance limitante qui s’infiltre !

Ce qui revient à dire on ne peut pas tout avoir dans la vie ! Je trouve cela restrictif. 

Tout ça pour dire, « JE NE SUIS PAS D’ACCORD », pourquoi se limiter à l’un ou l’autre quand on peut essayer d’avoir les deux ?

Il y a une différence entre, l’état de gratitude pour ce que l’on a, tout en continuant à avancer pas à pas dans sa vie selon ses rêves, ses désirs, ses élans de cœur pour continuer à se challenger et d’améliorer ses projets.

Combien de fois vous êtes-vous limité-e, et donc limité les résultats ?

C’est important de prendre conscience des croyances qui nous limitent et mettre en application un nouveau système de pensée. Au lieu de choisir entre « l’un ou l’autre » pourquoi ne pas envisager les deux ? 

Ne vous limitez plus ‼️ Être avec un partenaire drôle ET attentionné ! Un métier rémunérateur ET passionnant ! Une maison qui vous ressemble !  La santé ET tout le reste ! 

ET pour activer la totalité des possibles, il est indispensable de s’ouvrir aux opportunités tout en savourant chaque jour tout ce qui est déjà là, ici et maintenant. 

Bien sûr que le chemin ne sera pas toujours facile, mais comme le dit Oscar Wilde « Il faut toujours viser la lune, car même en cas d’échec, on atterrit dans les étoiles » 

PETIT PAS DU JOUR : Dire MERCI pour ce que tu as & CONTINUER pour ce que tu désires ! 

si tu souhaites avoir un état d’esprit pour aller vers ce quoi tu désires, c’est le moment de cliquer pour toi sur le lien ci-dessous. ⬇️
Tu prends RDV / Je t’offre 45 min de coaching individuel / On en parle  😉

Dans cet appel nous verrons où tu en es, où tu veux aller et surtout identifier ce qui bloque pour que tu sortes de cet appel avec plus de clarté.

Patricia Hoël

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La colère, qu’en faire ?

Atelier le 9 juillet ou le 19 août 2019

La plupart des personnes ne savent pas vraiment comment gérer leur colère et celle des autres, du moins pas tout le temps. La colère est une composante naturelle de la condition humaine, mais elle n’est pas facile à vivre et peut générer beaucoup de problèmes; si vous en avez peur, si vous en êtes “accro”, ou encore si vous la refusez parce que vous ne savez pas comment l’exprimer.
Pourtant c’est une émotion capitale, elle nous signale un besoin à clarifier et nous donne l’occasion d’agir pour le résoudre.
Les points abordés dans cet atelier:
– Identifier les 10 types de colère : les masquées, les explosives et les chroniques
– Se familiariser avec le thermomètre de la colère
– Reconnaître par un test quel colérique vous êtes
– Être ami avec ses colères afin de développer sa propre confiance

Tarif : 5O euros

Horaires : 15h à 18h

Inscription
http://holidaycamp-aix.eu/

Lieu : Anticafé, 27, rue Granet, Aix-en-Provence

Le génie de l’optimisme Conférence atelier le 26 juin 2019

Le génie de l’optimisme

Une conférence atelier by Patricia Hoël : coach, conférencière et auteure du livre « Itinéraire d’une exploratrice en quête d’amour ».

A quelques jours de la conférence atelier, elle fêtera ses 52 ans, entamera sa 14 ème parcelle de vie. Un adjectif qui pourrait la définir est « expérientiel » car elle fonctionne à l’intuition ce qui dépeint son parcours de vie et professionnel, qui est composé de défis, qui mènent à la réalisation jusqu’à l’épanouissement.

Elle est rentrée depuis un et demi de douze années passées à la Réunion, elle vient nous présenter comment les épreuves viennent fortifier l’optimisme et de l’effet « wouaouh » quand nous laissons exprimer son génie intérieur.

Vous voulez planter la graine de l’optimisme
Le cultiver
Renforcer votre confiance
Mieux communiquer

réservez votre début de soirée, le 26 juin 2019 18h30 / 20h à l’Anticafé, 27 rue Granet Aix-en-Provence

10 euros pour l’animatrice +
5 euros tarif horaire Anticafé

La créativité partagée, réel levier pour les périodes de changement

Acte 4 : La communication est la pierre angulaire du processus de changement. Sans communication efficace, aucun changement ne pourra être mis en place durablement.

LE JEU DU TAO DANS LES ORGANISATIONS

Est-ce-que l’un de vos défis dans l’organisation de vos équipes en mouvement est de faire face aux résistances individuelles et collectives face aux changement ?

Le jeu du Tao, par ses règles de fonctionnement, ses processus, et la dynamique qu’il engendre, est un outil d’une efficacité avérée, il  

• Favorise et accroît la transversalité
• Libére l’intelligence collective et fait émerger la créativité
• Crée une « vision partagée »
• Accélère et garantit les processus de changement
• Résout les conflits
• Assure la dynamique et la cohésion de vos équipes.

En résumé ; un moyen de communiquer vrai pour lever les blocages face au changement.

Vous êtes audacieux-se, contactez-nous pour innover encore plus loin dans vos changements souhaités.

Patricia Hoël evanaitsens Consulting